金曜と土曜をどっぷり休養にあてた(体が動かなかったので休養にあてざるをえなかった)おかげで,それなりに体調も恢復した日曜日。見事に午前9時台に目が覚めた。 ごはんを食べてお風呂に入って髪と体を洗い,洗濯をちょろっとしたあとお昼に自転車で成城…
【朝】バターブレッドにバターとはちみつ 【午前のおやつ】なし 【昼】高菜入りごはん,白身魚の南蛮漬け,鶏の南蛮漬け,ひじき煮(ひじき,大豆,人参,ちくわ),ブロッコリーと人参の胡麻和え,卵焼き,筍と油揚げの煮たの 【午後のおやつ】なし 【夜】…
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