体重，ほか

土曜から月曜は47kg台後半をうろうろ，今朝（火曜の朝）は48.1kg。体脂肪率は25％越え。

さきの日曜日の「発掘！　あるある大事典」，終わりの方だけ少し観た感じだと，骨盤だかのゆがみをなおそうという回だったようす。そこで紹介された矯正体操を見ていて，随分前にNHKの何かの番組（覚えていない）でやっていた「Ｏ脚をなおして身長を伸ばす」体操を思い出した。

かなりお手軽な体操だったおかげで，その時はしばらく（といっても２〜４週間ぐらい）続けることができて，身長４mm伸びて体重も少し減ったんじゃなかったっけ。記憶違いかな。とくに減量に効果があるというのではなくても，それまでとの比較では確実に運動量が増えていたわけで。

ふだん全く動いていない上に姿勢はたいそう悪い。足を組む癖とか，立つときに片足に体重をかける癖とか，思い当たるフシはいくらでもある。少しは運動もしろっつぅ話ですわな。

しかし，あるあるを観ているときも，今も，かわらず体調不良状態にあるので，実践は無理。