今日食べたもの（夜は誕生日祝いと称しながらも現金を持たずに出かけて結果割り勘）

【朝】なし（寝てた）

【午前のおやつ】なし（寝てたというか）

【昼】野菜ジュース，ソイジョイ（大好物ということもない）

【午後のおやつ】アイスカフェモカ

【夜】野菜サラダ（レタスとキャベツ），鶏の白レバー（ごま油と青葱でレバ刺し風），マグロ頬肉のフライ，キャベツ炒め（オイスターソース系の味），ピクルス（人参，セロリ，キュウリ），ネギトロをアンチョビオイルが塗られてアンチョビの欠片が乗っているバゲットの輪切りにたんまり乗せて食べるもの，サングリア

体重計をもらいました。200ｇ単位ディジタル計量の秤にさっそく乗ってみたら，48.2kgと48.4kgの間で迷っていました。６月に会社でうけた健康診断では49.0kgだった。大差ないと言ってしまえばそれまでだが，健康診断時の状況を勘案すると，ラーメン断ちの効果も多少は出ているかもしれない。明日から体重グラフつけます。