今日食べたもの

【朝】スポーツドリンク

【午前のおやつ】なし

【昼】おべんとう：ごはん，鯖，里芋と蓮根の煮物，ちくわの醤油煮，海老フライ，卵焼き，青菜のおひたし，じゃがいもと玉葱のカレー風味の煮物

【午後のおやつ】アーモンドチョコレート（５個ぐらい），マドレーヌ

【夜】スパゲティ（鮭フレーク，海苔，鰹節），サラダ（スイートコーン，キャベツ，鶏）