今日食べたもの

【朝】なし

【午前のおやつ】甘いインスタントカフェオレ

【昼】スパゲティ（ミートソースにチーズ），レタスサラダ，マッシュルームのスープ

【午後のおやつ】クッキー，じゃがりこ

【夜】ポトフ（ブロッコリー，人参，じゃがいも，かぼちゃ，たまねぎ，ソーセージ），野菜サラダに豆腐

不摂生が体重に現れつつあり。