今日食べたもの

【朝】なし（寝てた）

【午前のおやつ】なし

【昼】野菜ジュース（アセロラ味），イングリッシュマフィン（バターとはちみつたっぷり），紅茶（はちみつ入り）

【午後のおやつ】ホワイトチョコレートかけナッツ（くるみ？）２個

【夜】おべんとう→ちらし寿司（錦糸卵，海苔，蓮根，トビコ，栗の甘露煮），笹巻き寿司（椎茸×１，梅鰹×１），お煮染め（人参，がんも，里芋），卵焼き，白身魚の青紫蘇巻きフライ，天麩羅（さつまいも，なす，いんげん×２），焼き魚（醤油漬けの白身），大根なます

ちなみに紅茶は冷蔵庫に貯蔵してある水出しアイスティーを電子レンジで温めなおすというよくわからない手法。１人用のコーヒーフィルタが切れているので補充せねば。

夕食が午後６時からだったので，血糖値はまだ高いしおなかも張っているんだけれど，気分的に小腹が空いた。