【朝】なし 【午前のおやつ】なし 【昼】サンドイッチ（ハムカツ，ハム＋チーズ＋レタス，ゆで卵），果物入りヨーグルト（オレンジとか） 【午後のおやつ】なし 【夜】どんぶり（鶏つくね，蓮根，卵，海苔），野菜サラダ（キャベツ，レタス，人参） うとうと…