【朝】ソイジョイ 【午前のおやつ】なし 【昼】カレー,ごはん 【午後のおやつ】板チョコレート,もみじ饅頭,チャイラテ 【夜】ラーメン(ごまみそスープ,キャベツ,もやし,人参,チャーシュー,メンマ,ゆで卵) 月曜朝が体重の底。
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