【朝】はちみつレモン
【午前のおやつ】なし
【昼】スパゲティ大盛り（バター醤油，鶏肉，ほうれん草），野菜サラダ（レタス，キャベツ）
【午後のおやつ】ドーナツ４個
【夜】なし
ミスドが100円セールをやっているというのでふらふらと買い出しに。でも４つは食べ過ぎ。米粉ドーナツ（黒ごま）初めて食べたけどおいしかった。あとの３つはチョコレート系。ダブルチョコレート１個，ココア生地＋チョコレートかけ＋チョコレートクリームの穴が開いてないのと穴が開いているの各１個。
じわじわと高カロリー低タンパク低ミネラル少食物繊維の食生活に。
