今日食べたもの

【朝】トースト（バター，はちみつ）

【午前のおやつ】スポーツドリンク

【昼】クリームパン，ブロッコリーとかにかまのマヨネーズ和え，総菜パン（豚肉とか）

【午後のおやつ】なし

【夜】そば（とろろ，おくら，あぶらげ，わかめ，野菜サラダの残り），かつお刺身＋野菜サラダ（レタス，大根，パプリカ，水菜，人参，生玉葱，いろいろ）

夜早かったからと調子にのってちょっと食べ過ぎました。早いつっても10時ごろだったので，まだちっとも消化されていないらしく，胃の容積がいっぱいいっぱい。