今日食べたもの（麺類の取りすぎ）

【朝】なし

【午前のおやつ】なし

【昼】ごはん，豚肉の生姜焼き，ハンバーグ（大根おろし），味噌汁（卵，人参，ねぎ），野菜サラダ（確かレタスぐらい），漬け物（青菜，白菜）

【午後のおやつ】なし

【夜】ラーメン（味噌系，胡麻，キャベツ，人参，もやし，葱，チャーシュー，メンマ）

夜遅い晩ご飯が麺物なのってあまり良くないんだろうなあ。体重なかなか落ちない原因がそのへんに。急増の原因はおそらくむくみだろうけど，その裏でじわじわと実体も増えていそう。