今日食べたもの

【朝】牛乳

【午前のおやつ】なし

【昼】ベーグルサンド（全粒粉ベーグル，パストラミビーフ，レタス，スライスオニオン，トマト），根菜と雑穀のスープ

【午後のおやつ】なし（たぶん）

【夜】スパゲティ（豆乳スープ仕立て，キムチ，ごぼう，人参，他）かぼちゃのタルト，カプチーノ