【朝】なし（寝てた） 【午前のおやつ】なし（寝てた） 【昼】トースト，バター，はちみつ，トマトのスープ 【午後のおやつ】ソイラテグランデショット追加 【夜】ごはん，ミルクティー，ローストチキン，サラダ，スープ 無理矢理（ようやく）美容院に行って…

【朝】なし（寝てた） 【午前のおやつ】なし（寝てた） 【昼】なし（寝てた） 【午後のおやつ】なし（寝てた） 【夜】果物入りヨーグルト，あんかけ固やきそば，野菜サラダ 結局コンビニ買い出し。片道３分ぐらいでも手袋がないと冷たかった。

外出るの面倒だしと思って早小一時間。外食しに行くかコンビニに行くか。どっちにしても着替えて外に出て自転車に乗らなければならない。 今日はどうしても美容院に行きたかったのだが，朝11時ごろに目が覚めて30分ほどしてからまた寝てしまい，とうとう夜ま…

【朝】トースト，バター，はちみつ 【午前のおやつ】なし 【昼】ごはん，サラダ，味噌汁，鯖味噌煮 【午後のおやつ】キットカット，ほかいろいろ 【夜】そば茶・緑茶ハイ，ヤムウンセン，コラーゲン鍋，海老マヨ，ほか／みかんゼリー バターが残り少なくなっ…

インスパイアもとはこのあたりとか，いろいろ。 「チームそれぞれ」ゆえの大きな壁 - /ja あやつる YmrDhalmel スポーツ見るもの語る者〜フモフモコラム:陸上新名言：「1区から4区はもういらないよ。5区だけでいい」（瀬古利彦） はてブの「ブログで紹介」リ…

サイゼで昼食を取りながら，遊興費の話と家計簿の話で盛り上がる。遊興費に関して彼女は毎年，年末に一年の総括をしていて，昨年のチケット総額が一昨年の倍だったとか。 振り返って，自分は幾らぐらいだったのか。昨年はライブ（11件）も野球観戦（17件）も…

【朝】トースト，バター，はちみつ 【午前のおやつ】なし 【昼】ディアボラハンバーグ（コーン，たまご，じゃがいも），ごはん，サラダ，カプチーノ 【午後のおやつ】キャラメル，チョコレート，キットカット 【夜】とんこつラーメン

【朝】トースト，バター 【午前のおやつ】ホットレモン 【昼】おろしハンバーグと豚肉の生姜焼き定食 【午後のおやつ】キャラメル，おまんじゅう，チョコレート，アーモンド 【夜】カレーうどん，エリンギとしめじと舞茸をグリルで焼いてみた

【朝】ホットミルク，果物入りヨーグルト 【午前のおやつ】なし 【昼】牛肉と野菜の炒め物，エビチリ，鶏の唐揚げ，一口餃子，大根サラダ，ごはん 【午後のおやつ】豆入りの煎餅，わさび豆，コーヒー豆入りチョコレート，甘いインスタントチャイ，ほか 【夜…

お昼は，以前から，近いんだから一度ぐらいはと思いながらなかなか行く機会がなかった山元麺蔵さん（岡崎通の冷泉と二条の間ぐらい）へ。近いと言うほど近くもないし。 お昼といいつつ着いたのが15時前で，まだ混んでいる時間帯だったこともあってなんだかん…

【朝】なし 【午前のおやつ】キットカットティラミス味 【昼】うどん（ごぼう天，餅，卵），杏仁豆腐 【午後のおやつ】レモネード，ホットミルク 【夜】棒々鶏，キャベツのサラダ，レンチン玉葱，白ワイン 只今新幹線で移動中。うどんを食べたあと初詣３で平…

【朝】なし 【午前のおやつ】なし 【昼】うどん（掻き揚げ，大根，人参，麩，豆腐，きつね，ゆで卵，とろろ昆布），りんご，ドリアの残り 【午後のおやつ】チーズケーキ，カプチーノ 【夜】水煮肉片，炒飯，海鮮葱油かけ，ニラと卵の炒め物，プリン 移動日１…

【朝】なし 【午前のおやつ】なし 【昼】お刺身，サラダ，天麩羅（百合根，掻き揚げ，海老），栗おこわ，蒸した牡蠣 【午後のおやつ】りんご，タルト（柚風味の小豆餡ロールのほう） 【夜】焼牡蠣，ドリア，天麩羅の残り，煮魚 絵に描いたような寝正月。忘れ…

【朝】なし 【午前のおやつ】なし 【昼】雑煮（水菜，かいわれ，人参，大根，かにかま，餅），おせち（酢蓮，黒豆，叩き牛蒡），鯛の塩焼き 【午後のおやつ】干し柿，みかん，りんご，チョコレート，煎餅 【夜】牡蠣の炊き込みごはん，おせち（茹でた海老，…

国技館広い。白鵬や安美錦，日間富士etcの幟（？）は何だろう。５年目（？）にしてすっかりNHKの年明け看板番組。

「今日食べたもの」と体重測定の復活 おこづかいちょうをつける 今年の年賀状を書く 昨年の天皇杯の初日の順大戦（ほか）の感想を書く 体重と体型がマズイことになりかけているので，どうにかしなくちゃ。 基礎体力が落ちているので，ちょっと体力つけたいな…

今年もよろしくお願いします。