今日食べたもの

【朝】スポーツドリンク

【午前のおやつ】なし

【昼】おべんとう：白ご飯に梅干し，炊き合わせ（蓮根，筍，椎茸，にんじん，がんも，具入りのお揚げ），チキンナゲット（チキンカツだったかも），もひとつ何か揚げ物，焼き鮭，菜っ葉のピーナツ和え，ミートボールのカレー味ツナまぶし，卵焼き

【午後のおやつ】えびせん２枚

【夜】砂肝のコンフィとルッコラのサラダ，フェトチーネ（鶏唐揚げ，ごぼうの素揚げ，きのこ，クリーム系こってり），さつまいも（溶かしバターで食べる），カプチーノ

夜は外食。うまうま。