今日食べたもの


【朝】スポーツドリンク


【午前のおやつ】なし


【昼】おべんとう:白ご飯に梅干し,炊き合わせ(蓮根,筍,椎茸,にんじん,がんも,具入りのお揚げ),チキンナゲット(チキンカツだったかも),もひとつ何か揚げ物,焼き鮭,菜っ葉のピーナツ和え,ミートボールのカレー味ツナまぶし,卵焼き


【午後のおやつ】えびせん2枚


【夜】砂肝のコンフィとルッコラのサラダ,フェトチーネ(鶏唐揚げ,ごぼうの素揚げ,きのこ,クリーム系こってり),さつまいも(溶かしバターで食べる),カプチーノ


夜は外食。うまうま。