今日食べたもの

【朝】なし

【午前のおやつ】なし

【昼】酸辣麺（たまご，しいたけ，麺，辣油），炒飯（チャーシュー，たまご，ごはんたくさん），蒸餃子２個

【午後のおやつ】なし

【夜】焼酎お湯割り，アマレットジンジャー，サラダ（レタス，きゅうり，たまねぎ，トマト，スモークサーモン），里芋と明太子の和え物，豚角煮（＋煮卵），きのことベーコンの炒め物，リコッタチーズ入りのコロッケミートソース添え

昨夜のラーメン以降立て続けに食べ過ぎ・炭水化物とりすぎ。そのうえ夜は先週金曜日に行ったダイニングバーへ，お店に忘れていたカーディガンを回収がてら再訪。これから色々と食事量と酒量が増える時季なので心してかからないとこの数か月のささやかすぎる努力がまたたく間に無に帰してしまう。既に兆候有り。